Impulse aus meiner therapeutischen Praxis
Für Kopf, Herz und Seele
Traumatherapie: Wenn der Körper sich erinnert
Manchmal wissen wir nicht, warum uns etwas belastet. Es gibt kein einzelnes Ereignis, auf das wir zeigen könnten. Und trotzdem spüren wir: Da ist etwas. Im Körper, in der Erschöpfung, in der Unruhe, die nicht weichen will. In der Art, wie wir uns in Beziehungen verhalten. In den Sätzen, die wir uns [...]
Worte, die tragen – Wie Literatur durch schwierige Zeiten begleiten kann
Über die Kraft von Gedichten in Zeiten des Verlustes Es gibt ein Gedicht von Mary Oliver, das mich durch eine Zeit der Trauer getragen hat. In „Blackwater Woods" schreibt sie über die vielleicht schwierigste Aufgabe des Lebens: zu lieben in der Gewissheit, dass wir sterblich sind und dass alles vergänglich ist. Wir [...]
Gestalttherapie: Begegnung und Gewahrsein
Warum es nicht um Techniken geht, sondern um die Begegnung Laura Perls, eine der Begründerinnen der Gestalttherapie, betonte, dass Gestalttherapie keine Ansammlung von Techniken sei – vielmehr bringe sich der Therapeut als ganzer Mensch ein, mit all seiner Erfahrung und Fachkompetenz. Die Gestalttherapie zeichnet sich durch eine besondere Haltung aus. Und durch [...]
Die Kraft der Worte
Schreibend durch die Krise – Wie Worte Wege öffnen Therapeutisches Schreiben als Begleitung in schweren Zeiten „Ein Gedicht ist wie ein Haus, in dem ich wohne." Diese Zeilen schrieb ich in einer Zeit des Umbruchs. Damals war das Schreiben mir eine große Unterstützung, konnte ich doch darin meine Erlebnisse verarbeiten, strukturieren und [...]
Resilienz im Grünen: Warum die Natur Hochsensiblen gut tut
Sie kommen nach Hause und fühlen sich erschöpft – nicht körperlich, sondern innerlich. Als hätten Sie den ganzen Tag einen Schwamm in sich getragen, der alles aufgesogen hat: Stimmungen, Geräusche, die Anspannung im Büro, das grelle Licht im Supermarkt. Ich kenne dieses Gefühl gut. Lange Zeit dachte ich, mit mir stimmt etwas [...]
Gestalttherapie
Werden, wer Sie sind Sie strengen sich an, versuchen immer wieder ein anderer Mensch zu sein. Disziplinierter, gelassener und mutiger. Trotz dieser Anstrengungen, verändert sich nichts wirklich oder nur für kurze Zeit. Dieses frustrierende Gefühl, gegen sich selbst anzukämpfen, kennen viele Menschen. Und genau hier setzt die Gestalttherapie mit einer überraschenden Einsicht [...]